產(chǎn)后如何盡快康復
2011/8/3 9:54:28
從細節出發(fā)，媽媽可以盡快康復。
產(chǎn)后不久，一般尿量較多，應盡早自解小便，以免膀胱膨脹，妨礙子宮的復原。產(chǎn)后6－8小時(shí)仍未解小便，可鼓勵和幫助產(chǎn)婦下床排尿，也可在下腹部放一個(gè)熱水袋，或用溫開(kāi)水緩慢沖洗外陰，以刺激和誘導排尿。
分娩時(shí)大多進(jìn)行過(guò)灌腸，大便已排空，故產(chǎn)后兩天內無(wú)大便。由于產(chǎn)后的臥床休息，腸蠕動(dòng)減弱，加上會(huì )陰部疼痛不愿解大便，常常容易形成便秘。家人可鼓勵和幫助產(chǎn)婦排便，必要時(shí)可用開(kāi)塞露塞入肛門(mén)幫助排便。有痔的產(chǎn)婦更應防止便秘。
分娩時(shí)由于用力，產(chǎn)婦體力消耗極大，產(chǎn)后一般疲憊想睡。因此，產(chǎn)后最初24小時(shí)內，產(chǎn)婦應臥床休息，然后，可以起床在室內稍微活動(dòng)，這樣可促進(jìn)惡露的排出，有利于子宮的盡快復原，也有利于產(chǎn)后大、小便通暢。整個(gè)產(chǎn)褥期都應保證產(chǎn)婦充足的睡眠和休息，不可從事重體力勞動(dòng)。也不要因害怕會(huì )陰部疼痛，整日躺在床上，這樣對身體復原很不利。
產(chǎn)后，特別是產(chǎn)褥期，會(huì )陰部分泌物較多，慶特別注意衛生。每天可用溫開(kāi)水或1：5000的高錳酸鉀溶液沖洗外陰部1－3次，并保持會(huì )陰部清潔和干燥，勤換會(huì )陰墊。產(chǎn)后出汗較多，尤其夜晚更明顯，所以要勤換內衣內褲和床單，以保持清潔和干燥。另外還要注意飲食的營(yíng)養，合理健康的飲食，防止營(yíng)養過(guò)剩。