不少新媽媽在產(chǎn)后出現腕部，手指關(guān)節及足跟部疼痛，產(chǎn)后女性由于體內的內分泌發(fā)生了改變，使其手部肌肉及肌腱的力量，彈性出現不同程度的下降，關(guān)節囊及關(guān)節附近的韌帶張力減弱等，從而導致關(guān)節的松弛和功能的減弱，這是造成新媽媽出現手足關(guān)節痛的內在原因。
產(chǎn)婦如果在產(chǎn)后早、過(guò)多地從事家務(wù)勞動(dòng)，或過(guò)久地抱孩子，或接觸冷水，就會(huì )使關(guān)節、肌腱和韌帶負擔過(guò)重，引起手腕部及手指關(guān)節痛，患上最常見(jiàn)的“媽媽腕”，臨床上又被稱(chēng)為“手腕狹窄性肌腱滑囊炎”，其癥狀是：產(chǎn)婦大拇指底部的腫痛造成大拇指后手腕活動(dòng)不便，做抓、握、擰、捏等動(dòng)作時(shí)，會(huì )引發(fā)或加劇胸部的疼痛，嚴重時(shí)還會(huì )影響睡眠，疼痛有時(shí)像神經(jīng)病一樣，會(huì )往上痛到手臂，往下痛到大拇指末端。
新媽媽在“坐月子”期間，由于活動(dòng)減少，甚至很少下床行走，還會(huì )使足跟部的脂肪墊發(fā)生廢用性退化而變得薄弱，其對體重的支持和運動(dòng)時(shí)震動(dòng)的緩沖作用大為減弱，脂肪墊也會(huì )因此而產(chǎn)生充血，水腫等非特異性炎癥，以致造成足跟部的疼痛。
預防產(chǎn)后手足關(guān)節疼痛，關(guān)鍵在于產(chǎn)后注意休息，不要過(guò)早、過(guò)多的用手干重活，尤其是不要經(jīng)常用冷或使手、足部受涼、受寒。另外，新媽媽在月子里少吃酸辣等刺激性食物，少吃香蕉，少飲啤酒。
新媽媽在剛感到關(guān)節部位出現疼痛時(shí)就應及時(shí)去看醫生，并在醫生指導下用藥，首先養血祛風(fēng)、散寒除濕的中藥，關(guān)節部位出現劇痛之后，新媽媽?xiě)刻靾猿肿錾煺瑰憻�，但不要隨意用力按摩疼痛處，以增加局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥吸收。熱敷可以每天2-3次，每次20-30分鐘，必要時(shí)您應去醫院采用超短波或紅外線(xiàn)進(jìn)行理療。