OMG，馬上就要生寶寶了，你做好準備了嗎？分娩前準媽媽們免不了緊張、焦慮，甚至會(huì )害怕。那是因為你對分娩過(guò)程和一些細節了解的不是很清楚，這里有一些準媽媽們關(guān)注的問(wèn)題，希望能幫各位麻麻在分娩過(guò)程中多一份鎮定和輕松……
1、我如何知道分娩開(kāi)始了？
有些準媽媽在分娩的那天會(huì )感到煩躁，這是身體發(fā)出的一種明確的信號，還有的準媽媽會(huì )出現心跳、燥熱或者頭痛等癥狀。此外，還會(huì )有人感到?jīng)]有胃口或者特別餓，也可能出現腹瀉或者嚴重的便秘。
這時(shí)，子宮口也開(kāi)始慢慢打開(kāi)，有更多的液體流出來(lái)，骨盆和小腹開(kāi)始感受到拉扯的疼痛。陰道和膀胱有被壓迫感也是分娩要開(kāi)始的信號，當流出的血或羊水增多的時(shí)候，就是該去醫院的時(shí)候了，這時(shí)陣痛也開(kāi)始變得有規律了。
【4：1：1定律】
有一個(gè)黃金定律可以幫助準媽媽判斷分娩是否開(kāi)始了，這個(gè)定律是4：1：1，具體的說(shuō)：每四分鐘有一次疼痛，每次疼痛持續1分鐘，這樣的陣痛節奏已經(jīng)持續一個(gè)小時(shí)了。
還有一種分娩即將開(kāi)始的征兆，那就是準媽媽開(kāi)始感覺(jué)到強烈的疼痛，疼痛的強度讓人難以忍受。另一種最簡(jiǎn)單的信號是，準媽媽自己覺(jué)得馬上要見(jiàn)到小寶寶了，這個(gè)時(shí)候應該相信自己的直覺(jué)！分娩也許很快就會(huì )開(kāi)始了。
你想在你的肚皮上畫(huà)什么圖案呢？英國一名畫(huà)家凱莉· 布萊斯頓在130多名準媽媽的肚皮上畫(huà)出她們喜歡的圖案，以獨特的方式來(lái)慶祝她們懷孕……
2、假如提前破水了怎么辦？
很多準媽媽在整個(gè)懷孕期間都在考慮，分娩前，羊水大量流失該怎么辦。其實(shí)，破水的時(shí)候，羊水急瀉是非常罕見(jiàn)的，因此不必對此過(guò)分擔心。
另外，還可以讓你安心的是，婦產(chǎn)科大夫會(huì )在預產(chǎn)期前為你檢查胎兒的頭是否已經(jīng)進(jìn)入骨盆中了。
如果破水來(lái)的太早，比預產(chǎn)期提前很多天，胎兒還沒(méi)有進(jìn)入準備降生的位置，就比較危險了。因為這個(gè)時(shí)候臍帶會(huì )先于寶寶滑向陰道，在后面的胎兒的腦袋壓迫著(zhù)臍帶，阻礙的血液的流動(dòng)。因此，這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦應該平躺著(zhù)被送往醫院，以保證不壓迫臍帶，使給胎兒的供給得以繼續。
3、分娩需要多長(cháng)時(shí)間？
統計數據表明女性在分娩第一胎的時(shí)候平均花費大約12個(gè)小時(shí)，第二胎平均需要8.5個(gè)小時(shí)。但是這并不意味著(zhù)女性在這10多個(gè)小時(shí)里要一直忍受沒(méi)有間斷的疼痛。每個(gè)人的情況也不盡相同�？偟貋�(lái)說(shuō)，在熟悉的環(huán)境中、在信賴(lài)的人的陪伴下分娩會(huì )更快一些。
有些準媽媽陣痛的時(shí)間比較短，但是疼痛的強度高，而另外一些準媽媽痛感柔和一些，卻需要更多時(shí)間完成這個(gè)陣痛期。因此，準媽媽?xiě)擁樒渥匀�，千萬(wàn)不要有壓力。
分娩究竟需要多長(cháng)時(shí)間因人而異，而且是可以遺傳的。因此，你不妨詢(xún)問(wèn)你的母親，看看她的分娩經(jīng)歷如何。
4、假如宮頸口打不開(kāi)怎么辦？
分娩的第一階段，也就是宮頸口打開(kāi)3指之前的速度是非常慢的，但它并不是單純地打開(kāi)這么簡(jiǎn)單。宮頸在打開(kāi)的同時(shí)會(huì )變得越來(lái)越薄，從厚厚的變成薄薄的一層，變得像紙一樣薄。假如你還處于分娩第一階段，而且還沒(méi)有破水，那么醫生一般都會(huì )建議你等待。這樣可能會(huì )消磨你的意志，但如果醫生采取行動(dòng)介入的話(huà)，到最后很可能就得動(dòng)手術(shù)了。
不過(guò)，如果準媽媽已經(jīng)進(jìn)入分娩第二階段（宮頸打開(kāi)3指以上），而宮頸打開(kāi)的速度不夠穩定（正常情況下，應該是每小時(shí)打開(kāi)1指），醫生首先會(huì )了解為什么宮頸沒(méi)有打開(kāi)的原因，是胎位不正、宮縮不夠強烈，還是準媽媽的用力的姿勢不正確？有時(shí)醫生會(huì )采用催產(chǎn)素來(lái)加快分娩的速度。
5、當分娩遇到停滯不前該怎么辦？
通過(guò)相應地調節呼吸、放松和活動(dòng)可以使分娩重新“啟動(dòng)”。這樣的“中場(chǎng)休息”很有好處，因為我們知道陣痛是項艱辛的工作，因此產(chǎn)婦需要時(shí)間短暫地恢復一下。
【在陣痛中，能夠入睡嗎？】
這幾乎難以想象，但是有1/5的女性在陣痛的間隙時(shí)間里還是做到了這一點(diǎn)。
緩解疼痛的藥物也能起到促進(jìn)睡眠的作用。在陣痛中，準媽媽們不必忍受所有的疼痛，因此可以接受一些緩解疼痛的藥物或方法，從而讓自己感覺(jué)好一些。
呼吸、放松和活動(dòng)對順利地度過(guò)陣痛有幫助。例如，在子宮張開(kāi)的階段，可以讓準媽媽坐在健身球上，身體向后彎曲，使呼吸變得容易，助產(chǎn)士或準爸爸坐在后面扶著(zhù)。這個(gè)練習非常簡(jiǎn)單易行，任何一位產(chǎn)婦不需要預先學(xué)習，就可以在分娩中運用它。
6、假如疼痛無(wú)法忍受怎么辦？
大多數準媽媽都擔心這個(gè)問(wèn)題，宮縮的疼痛再加上疲倦會(huì )讓人感覺(jué)無(wú)法承受，可以尋找一些能夠幫助放松的東西，方法有很多種，但周?chē)沫h(huán)境是否讓你感覺(jué)舒適很重要。
另外，就是不要給自己太大的壓力，如果感覺(jué)疼就說(shuō)出來(lái)，讓自己的身體和心理盡量放松，當壓力減小的時(shí)候，對疼痛的敏感度也會(huì )相應降低。
7、假如沒(méi)力氣使勁了怎么辦？
到了該使勁娩出胎兒的時(shí)候，你可能已經(jīng)感覺(jué)到非常饑餓、沮喪以及精疲力竭了。不用擔心，醫生和助產(chǎn)士會(huì )根據具體的情況幫助你的。
準媽媽需要注意的是盡量不要哭鬧，積極配合醫生，讓用力的時(shí)候就用力，不讓用力的時(shí)候抓緊時(shí)間休息。注意采用呼吸法進(jìn)行調節。
大多數的準媽媽都能堅持到最后，如果真的是沒(méi)有力氣了，醫生也會(huì )考慮使用真空吸引器等幫助分娩，或是采取剖宮產(chǎn)。
8、假如臍帶纏住了胎兒怎么辦？
也許聽(tīng)上去很可怕，其實(shí)這種情況很常見(jiàn)，一般都很容易解決。針對大部分懷疑臍帶繞頸的胎兒，醫生一般都會(huì )建議進(jìn)行剖宮產(chǎn)。
如果臍帶較松，醫生可以在自然分娩的過(guò)程中很輕松地將它繞過(guò)胎兒的頭部。但有些胎兒的臍帶比較長(cháng)，如果纏繞得很緊的話(huà)，醫生就會(huì )考慮剪掉臍帶，雖然這種情況還是比較少見(jiàn)的。一旦臍帶被剪掉，也就等于斷了胎兒的氧氣供應，胎兒必須馬上脫離母體，所以當下一次宮縮到來(lái)時(shí)，產(chǎn)婦必須非常用力娩出胎兒才可以。
出現下列情況，要馬上去醫院：
①即便在沒(méi)有發(fā)生宮縮的情況下，羊膜破裂，羊水流出；
②陰道流出的是血，而非血樣黏液；
③宮縮穩定而持續地加��；
④產(chǎn)婦感覺(jué)胎兒活動(dòng)明顯減少或停止。