許多女性認為，產(chǎn)后體虛需要多吃一些老母雞、蹄髈等營(yíng)養價(jià)值高的食物。這樣能補身體，讓身體快速恢復。還有的愛(ài)美女性認為多吃老母雞、蹄髈有助于產(chǎn)后肌膚的恢復，因為這些食物富含膠原蛋白。但她們不知道產(chǎn)后特別是剖腹產(chǎn)后，新媽媽的腸胃道功能還未恢復，不能吃太過(guò)油膩的食物。老母雞、蹄髈等食物脂肪含量較高，如果產(chǎn)后馬上吃，會(huì )引起消化不良，還會(huì )造成便秘。而且過(guò)多攝入臺油膩的食物，油脂會(huì )通過(guò)乳汁被嬰兒吸收，嬰兒的腸胃功能尚不完善，不能及時(shí)消化，易造成小兒腹瀉。

產(chǎn)后體虛是因為生產(chǎn)過(guò)程中新媽媽的體力消耗過(guò)大，分娩后又要哺乳所引起的。這時(shí)，新媽媽可進(jìn)食一些易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如下蝦仁煨面紅薯稀飯等。如果乳汁不足，可以燉一些老母雞、蹄髈，但是一定要用文火清燉，湯汁清淡些，不要太油膩。