作為一個(gè)嬰兒，一天需要小睡2-3次，但現在他是可以走路的大孩子了，漸漸地每天只需睡上一次。有時(shí)，一個(gè)13-18個(gè)月的孩子可能上午不需再去睡上一會(huì )，有時(shí)小睡時(shí)間移到下午較晚的時(shí)間。因為孩子實(shí)在無(wú)睡意，因此使晚上入睡的時(shí)間不得不推遲到很晚。
使每天小睡的時(shí)間保持一致
孩子需要規律的生活安排，這樣才能使孩子感到習慣。如果你的孩子每天都能保持同樣的生活安排，每當到時(shí)間時(shí)，他便知道他應該干什么了。這樣，孩子看起來(lái)會(huì )變的比較聽(tīng)話(huà)。例如，通常在孩子入睡前讀一兩本故事書(shū)，即使你有急事，你也應讓他相信你不會(huì )改變這一做法。
如果孩子與你呆在家里，應讓他確信，他去小睡的地方就是他晚上睡覺(jué)的地方。當孩子要求睡在你的床上或睡在沙發(fā)上時(shí)，不要讓步！這樣可以幫助孩子把自己的小床和睡覺(jué)聯(lián)系起來(lái)。如果孩子白天呆在保姆家或睡在幼兒園，并在那午睡，應盡可能使兩個(gè)地方保持相同的規律，確保他們有自己的被褥，在同樣的時(shí)間自己去睡覺(jué)。
讓孩子整夜都自己去睡
一旦孩子習慣了整夜都自己去睡的習慣，不需要有人哄勸、搖晃或專(zhuān)人看護，在白天同樣他也可以自己去小睡，如果他現在還沒(méi)有培養好晚上自己去睡的習慣和規律，那現在就應開(kāi)始。
態(tài)度堅決而平靜
有時(shí)為了讓你的孩子去小睡一會(huì )，孩子的種種表現會(huì )把你搞得十分頭痛，但你能做的最重要的事就是讓他知道你正在與他在一起，盡量避免使小睡變成戰場(chǎng)。只需告訴他，你已經(jīng)累了，應該去休息！給他一個(gè)擁抱和親吻，給他蓋好被子并離開(kāi)房間。
如果他哭，檢查一下并勸他安靜下來(lái)，但不能與他一起躺下，如果這樣做了，它將養成只有你在他身邊睡下他才睡的習慣！這樣你將遇到另一個(gè)難題。如果他堅決拒絕去小睡，可留一些玩具或畫(huà)書(shū)給他，告訴他必須安靜下來(lái)。盡管孩子還不知道白天小睡一會(huì )會(huì )使他得到很好的休息，但一到兩個(gè)小時(shí)的安靜時(shí)間至少能恢復他的許多精力。